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Asking a fellow gym rat
Ist meine eigene
Na logo über 100. Ich gehs nochmal an mit Gurt und lass mir die Ausführung nochmal anschauen vom Kollegen.
Dir bringt kein Gurt was, wenn du nicht weißt wie man in den Bauch atmet und gleichzeitig Bauch/rücken so abspannt, dass die Wirbelsäule "gerade-sförmig" bleibt.
Gurt erst später, wenn Technik passt. Der Gurt ist keine schwächlichkeitshilfe, sondern ein Gegenspieler für die Bauchmuskeln — du kannst dadurch noch mehr Gegendruck aufbauen. Aber ohne Technik ist es nicht gut.
Wo wohnst du?